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「 2007年08月 」 の記事一覧
2007.08.13 Mon
血液検査

職場では、年に2回健康診断を受けるのですが、血液検査でよく引っ掛かるのが白血球数とHDL。


日付白血球数(1μL当たり)HDL(mg/dL)
2004/2/20490039
2004/6/231000042
2005/1/14380044
2005/6/24450040
2006/1/13370032
2006/6/21430048
2007/1/12340040
2007/7/11520048
正常値4000~850045~100




【白血球数】

2004年6月の検査の時は、風邪を引いていたので、白血球数が多いのは仕方ないのですが、
2005年以降の白血球数の傾向は、


夏:通常値
冬:少なめ


のようです。
ジグザグ白血球。


 


冬になると、免疫力が低下するのですかね・・・(^_^;)
そういえば、冬の平熱は35.4℃だし。
そのくせ夏になると、1℃くらい平気で上昇します。

僕は変温動物か!
冬に弱いという事が、客観的データでも良く分かります。


 


【HDL】

HDLとはHigh Density Lipoprotein(高比重リポ蛋白)の略で、
所謂"善玉コレステロール"のことです。


これが低いと、低HDL血症と呼ばれ、広い意味での高脂血症に入るのだとか。
この年で動脈硬化の心配っすか(・_・;)


それを予防するための、HDLの増やし方。


①煙草をやめる
→うん、元から吸ってない(^_^;)


②適度な運動
→毎日30分~1時間程度は体動かしてますけど?


③適量のアルコール
→飲んだ途端に気分が悪くなります。無理はしたくないのですが。


④エイコサペンタエン酸やオレイン酸を摂る
→とりあえず青魚やオリーブオイルを摂れと。

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